- Échauffement : 15 min
- Toro 7 contre 3 : 15 minutes
- 4 situations jouées :
- Jeux de portes : 10 minutes
- Situation stop balle 10 contre 8 : 10 minutes
- Situation stop balle 10 contre 10 : 10 minutes
- Situation 10 contre 10 avec 3 petits buts : 10 minutes
Après-midi :
Les joueurs ont été répartis en groupe et ont alterné gainage et récupération. La séance s’est terminée par une séance vidéo.