Une bonne journée de travail

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Il fallait être joueur de football professionnel pour encaisser de telles charges de travail aujourd’hui. Sous la chaleur bretonne, les Rouge et Noir ont notamment enchaîné entre travail foncier et jeu avec ballons. Mercredi entraînement à 10h.

 

Séance de ce matin :

  • Échauffement : 15 minutes
  • Travail de passes : 10 minutes
  • Travail intermittent individualisé avec 3 groupes :
    - test VMA 15/15 pour les internationaux qui ne l’avaient pas réalisé
    - 15/15 : 2 blocs de 6 minutes
    - 5/15 : 2 blocs de 6 minutes
     
  • Jeu 8 contre 8 avec gardiens : 30 minutes
    - 15 minutes avec thèmes
    - 15 minutes libres

 

Séance de l’après-midi :

  • Echauffement : 15 minutes
  • Travail technique spécifique : 30 minutes
  • 10 contre 10 avec différents thèmes : 30 minutes