- Echauffement : 10 minutes
- Travail de passes : 10 minutes
- Conservation du ballon 8 contre 8 avec rotation de trois équipes : 30 minutes
- Travail tactique sous forme de stop balle sur le pressing et sortie de pressing : 30 minutes
Une seconde séance est prévue cet après-midi, individualisée, avec un travail de renforcement en salle et un travail athlétique intermittent 15/15 pour une partie du groupe.
Les joueurs avec moins de temps de jeu auront une séance terrain avec un travail tactique devant le but et des jeux réduits avec gardiens.