- Echauffement : 15 minutes
- Situation 10 contre 0 axée sur l’animation offensives : 20 minutes
- Opposition 10 contre 10 : 4 périodes de 10 minutes
- Coups de pied arrêtés (offensifs et défensifs) : 15 minutes
Les joueurs ont ensuite effectué un travail en salle.