Les explications d'Yves Debruyne médecin du Stade Rennais F.C.
Les avantages de Carnac
Un climat adapté aux efforts physiques
Lorsque l'on fourni des efforts physiques importants, il est préférable de ne pas trop souffrir de la chaleur. Même si hier (dimanche) nous avons eu des températures caniculaires (35 degrés l'après midi), le climat tempéré de la Bretagne est en général excellent.
Des installations de qualité
A Carnac, les installations sportives sont également très bonnes. Les joueurs peuvent s'entraîner sur le stade de la commune qui se situe non loin de la Thalasso. Ce matin, les joueurs ont pu aussi aller courir sur le sable au bord de l'océan. Travaillé l'endurance sur ce type de surface augmente l'effort.
Les précautions à prendre pour les joueurs
Bien s'hydrater
Un élément essentiel pour les joueurs est l'hydratation. Les efforts sont tels qu'ils doivent boire au moins 6 litres d'eau par jour. Ils doivent également se méfier des insolations ; Il faut se protéger et s'asperger d'eau régulièrement.
Bien manger
Le chef accommode de façon variée l'excellence des produits régionaux. Les joueurs sont ainsi à l'abri de toutes carences énergétiques.
Bien récupérer
La thalasso et la qualité de l'hôtel sont très importantes. Plus les efforts sont intensifs plus la récupération est nécessaire. Il faut se reposer. La sieste est une obligation. Des efforts aussi importants demandent une excellente hygiène de vie.
